Redeangst: So kannst du sie überwinden!
Auf der Bühne zu Tode gefürchtet!
Ich hatte riesige Angst davor, vor Menschen zu sprechen. Das war einmal! Denn ich habe meine Rede-Angst überwunden. Mit Coaching und vor allem mit einer neuen Einstellung. Wie es dazu kam, erzähle ich im heutigen Beitrag.
Hier kannst du mehr über mein Mentoring Programm Quantum Leap erfahren.
Dieser Artikel entstand im Rahmen unserer Sichtbarkeits Challenge "Anders Sichtbar - Sichtbar Anders". Du kannst noch immer mitmachen!
Die Information dazu findest du hier.
Bereits seit 13 Jahren bin ich anerkannte Online Business Expertin mit Schwerpunkt auf Online Kurse, Memberships und Communitys. Als beliebte Keynote Speakerin und 4-fache Bestseller Autorin habe ich mir im deutschsprachigen Raum einen Ruf gemacht. Doch höre lieber...
...was meine Kunden über mich sagen:
(Das Folgende ist eine KI-Zusammenfassung aus 2.500 Bewertungen auf Proven Expert)
"Meike Hohenwarter ist für viele weit mehr als eine Expertin für Online Kurse – sie ist eine echte Mentorin, Wegbegleiterin und Motivatorin. Ihre Kund:innen schätzen nicht nur ihr enormes Fachwissen rund ums Online Business, sondern vor allem ihre herzliche, humorvolle und bodenständige Art. Meike bringt komplexe Inhalte auf den Punkt, erklärt klar, strukturiert und praxisnah – und das auf eine Weise, die sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene abholt. Ihre Kurse, Workshops und Programme sind nicht nur durchdacht und didaktisch hochwertig, sondern auch inspirierend, motivierend und voller Umsetzungskraft.
Viele berichten, dass sie dank Meike mentale Hürden überwunden, ihre ersten eigenen Online Kurse umgesetzt oder endlich ihr Business digital aufgebaut haben. Sie ist immer mit 100 % Einsatz dabei, gibt keine leeren Versprechungen ab, sondern liefert greifbare Resultate – mit viel Humor, Tiefgang und echter Menschlichkeit. Ob das "Commit! Mentoring Programm" oder "Full Potential Online": Meike schafft eine Wohlfühlatmosphäre mit klarer Struktur, wertvollen Tools und einem sicheren Raum für echte Entwicklung. Ihre Begleitung ist nachhaltig, individuell und voller Herzblut.
Kurz gesagt: Wer mit Meike arbeitet, bekommt keine heiße Luft, sondern fundiertes Wissen, echte Unterstützung und richtig viel Rückenwind fürs eigene Online Business. Kein Wunder, dass viele sagen: „Schade, dass ich sie nicht früher gefunden habe!“ oder ganz einfach: „Meike ist die Online Kurs Queen – danke, dass es dich gibt!“"
Tag 16 der Challenge
Hier direkt darunter findest du noch mehr interessante Beiträge aus meiner Community
Im Rahmen der Sichtbarkeits Challenge "Anders Sichtbar - Sichtbar Anders" erzähle nicht nur ich 21 Tage lang über mich und mein Business, sondern auch meine Community.
👉 Schau dir auf jeden Fall die coolen Beiträge aus meiner Community an!
(Hinweis: Es werden nur Kommentare der Teilnehmer:innen freigeschaltet!)
Als Märchenerzählerin muss ich natürlich frei und ungezwungen vor Publikum sprechen können. Aber auch bei mir war der Anfang nicht so leicht.
https://wilde-schwaene.de/der-heisse-stuhl/
danke, Bettina!
Glücklich sein.
Ein Wunsch, den wir alle haben.
Aber wie soll das gehen – in einer Welt, in der so viel schiefläuft.
Wo es so viele kollektive und individuelle Katastrophen gibt.
Hier ist meine Einladung an dich, dieses Thema näher anzuschauen.
Und deinen Weg zum Glücklichsein zu finden.
https://www.facebook.com/maximilian.buchmayr.spirit.moves/videos/622224983151592/
danke, Maximilian
Was hat der Hauptprotagonist Frodo aus der „Herr der Ringe Trilogie“ mit Dir als Führungskraft gemeinsam?
Du als Führungskraft verfolgst Aufgaben, Du stellst Ziele auf und möchtest sie erreichen. Dazu benötigst Du ein Team, dass Du aufbauen und entwickeln musst. Du kontrollierst die Einhaltung von Prozessen, Vorgaben und Leistungen. Du hast Aufgaben zu organisieren, zu planen und zu koordinieren und hast dabei stets flexibel zu bleiben. Du triffst kurzfristige und langfristige Entscheidungen, für die Du gerade stehen musst. Und das ist vermutlich nur ein Teilbereich der Dinge, die Du Tag für Tag zu erledigen und zu optimieren hast.
Genau wie Frodo in Herr der Ringe, bist Du als Führungskraft die Heldenfigur – in Deinem Unternehmen. Und immer wieder erlebst auch Du Schwierigkeiten und stehst vor Herausforderungen, für die es scheinbar keine Lösung, keinen Plan gibt. Denn nicht für jede Herausforderung besitzen der Held und seine Begleiter auch einen Plan.
Wie fast in jeder Heldengeschichte gibt es neben den Gefährten, die dem Held zur Seite stehen und sie auf ihrem Weg begleiten, auch eine Figur, die die Rolle des Mentors, des Beraters, die eines Coaches einnimmt.
Gemeinsam mit einem Berater an seiner Seite gelingt es, Frodo einen Plan aufzustellen, die Schwierigkeiten zu überwinden und schließlich die gesteckten Ziele zu erreichen.
Wenn auch Du einen Unterstützer an Deiner Seite wünschst, freue ich mich, wenn wir uns kennen lernen. Nimm Kontakt auf und lass uns klären, wie wir Deine Vorhaben realisieren können. Klicke auf diesen Link: https://open-new-doors.com/kontakt/
super, Osair
Wenn nicht ohne Angst, dann mit Angst.
Manchmal geht die Redeangst noch tiefer – neurophysiologisch kann sie eine Traumafolge sein. Genau darüber habe ich heute in einer Q&A gesprochen. Mein Thema ist ein heikles Thema; darum habe ich die Session nicht aufgenommen, sondern eine Nachrunde mit den wichtigsten Fragen und Antworten zu sexuellen Traumata, die dabei aufkamen. Zusammen mit meiner Rede-Angst, die wie immer nicht unsichtbar geblieben ist. 🤭
Hier mit diesem Link kommst du zur Aufzeichnung https://www.andreabrummack.de/kostenloser-live-talk/
super, Andrea!
Geredet hab ich immer gerne!
Auch vor einem größeren Publikum hatte ich keine Probleme.
Nervös war ich immer!
Ich liebe Herausforderungen!
Mich mit meinem eigenen Thema groß zu zeigen/aufzutreten fällt mir jedoch deutlich schwerer!
Aber wie gesagt: Ich liebe Herausforderungen!
Vorallem wenn ich dann, den Weg meines Herzens gehen kann.
In meinem heutigen Beitrag geht es genau darum:
Herz über Kopf oder doch lieber Kopf über Herz!
https://bit.ly/44BLtjr
Herzliche Grüße,
Daniela
genial, Daniela!
Redeangst, eine komische Sache! Ich kenne das auch, allerdings stört es mich weniger,
wenn ich die Gruppe vor mir habe.
Unangenehmer ist es mir, wenn ich z.B. bei Instagram live gehen soll, oder
eine Aufnahme hochladen.
Das ist wahrscheinlich auch der Grund warum es auch heute wieder einen Post
gibt und kein Reel mit mir als Akteurin.
Also hier kommt der Link zu meinem Beitrag, es geht um Hormone.😉
https://www.instagram.com/p/Cr6MlUnIBHQ/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
genau!
Bühnenangst. Lampenfieber. Vor lauter Aufregung die einstudierten Punkte vergessen. Kenn ich. Wie überall im Leben, ob du lernst, Pfannkuchen zu machen, Rasen zu mähen, ein Instrument oder was auch immer. Übung macht den Meister. Ich war schon 3x in Podcasts zu hören und 3x als Speakerin in Onlinekongressen. Auch da war ich jedes Mal sehr aufgeregt, obwohl es die Möglichkeit gibt (zumindest theoretisch) Stolpersteine rauszuschneiden. Haben wir aber nie gemacht. Hier ein Video-Podcast über mein Signaturethema Beckenboden. https://open.spotify.com/episode/3S1jiUax1wbhICD94T7Ty0?si=fa8e0e2e054446ad
😄
Diese Hürde auf der Bühne zu sprechen kenn ich gut und raus aus der Komfort Zone auch.
ich war über 10 Jahre auf viele Bühnen der IFAA gestanden und habe Trainer ausgebildet bzw. In Bewegung gebracht.
Nun ist die IFAA 40 Jahre geworden …. großes Jubiläum.
Es waren einfach wunderbare Zeiten, ohne die IFAA und die Herausforderung von Werner Pfitzenmaier an mich, hätte mein Lebensweg anders ausgesehen.
DANKE
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0fSEXMMtkTDTB8s4aBNaT5EQqB1JHFTGjAGoLsZ1LbkTsrrGE2gCVuY8sppmknJSxl&id=100028139396454
super!
Wie Ordnung unsere Wünsche retten kann?
Wenn sich alles schwer und träge anfühlt, wir lustlos sind und neue Ideen lassen auf sich warten, braucht es einfach frischen Wind.
In meinem Beitrag erzähle ich dir, wie Ordnung unsere Wünsche retten kann und wie wir frisch und mit neuer Energie neue Schritte gehen können. Viel Spass:)
https://www.facebook.com/alena.dubovcova.7/posts/pfbid02bvZCxAQucWKdj9bHEbBUYnpcw9eqz1NE5Ny3HPhLyfn1mtEgVg82Vn5De6VzcpLil
interessant!
Während ich an meinem Business arbeite, bin ich ab und zu auch creativ tätig. Es regt meinen Geist an und neue Ideen entstehen.
Heute habe ich in einem Trödlerladen wieder einen schönen Bilderrahmen gefunden, den ich auf „ALT-Silber“ trimmen werde um dann etwas rein zu hängen. So sah mein letzer Rahmen aus, den ich dann einer jungen Dame in ihre erste Wohnung verkaufen konnte.
Was machst du um deinen Geist anzuregen?
https://mind-atelier.ch/…/power-training-online…/
Ich freue mich über ein Like im FB. Hier der Link dazu: https://www.facebook.com/cimen.furgler/posts/pfbid02xpTfwAhwjEwGujqqnqitoeDsotkHztLFPHbFy3UYJmZ1jLCANvKx5cjRXAMyDMqzl
super!
Heute mache ich Online-Pause und gebe nur kurz Meldung aus meinem Garten mit einem Etappensieg über die Schnecken – ganz ohne Gift. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02STzb8ANxQshyC5tKZPwjnyDQZ5tYZV9PCeaLA738p5oRYnuo3UbrjcYF4r8yUcqfl&id=100002080584422
Redeangst hatte ich nie. Ich habe schon als Jugendliche total gerne Referate gehalten. Ich habe später auf Fachtagungen gesprochen, große und kleine Arbeitsgruppen geleitet, Meetings mit 70 bis 80 Leuten, diese Woche gerade wieder eine Fallkonferenz mit 40 Personen. Ich berate nicht nur sehr gerne einzeln, ich spreche gerne vor Gruppen, moderiere, lehre oder gebe gerne mein Fachwissen weiter. Der pädagogische Anteil meiner Arbeit ist sehr wichtig und bereichernd für mich. Ich habe manchmal positives Lampenfieber, ich habe auch als junger Mensch Theater gespielt, und ich mag Lampenfieber. Es setzt Energie frei, macht mich kreativ. Schreiben und Reden sind zwei Seiten meines beruflichen Wirkens. Ich schreibe gerne Bücher und ich rede gerne über meine Arbeit. Ich vermittele gerne mein Wissen, vor allem an jüngere Menschen. Auch Onlineseminare waren ganz schnell selbstverständlich für mich. Wovor ich etwas Angst hatte, war das Aufnehmen von Videos. Wie komme ich da rüber? Wir wirkt das? Ich lächelte mir selbst zu beim Aufnehmen der Videos und bekam sehr schnell positive Rückmeldungen. Das hat nochmal neu Mut gemacht. Diesen Mut zum nächsten Schritt der Sichtbarkeit hat mir Meike, die Quantum Leap Gruppe und der technische Support gemacht. Inzwischen macht es mir total Spaß, Videos aufzunehmen und mein Wissen weiter zu geben. Damit baue ich schrittweise immer mehr die Trauer Online Akademie auf. Hier findest Du mehr Informationen dazu: https://www.praxis-mueller-herrmann.de/trauer-online-akademie/
super, Monika
Spürst du schon oder denkst du noch?
Es ist so wichtig, auf seinen Körper zu hören, weil du nur dann gute Entscheidungen treffen und alle deine Kräfte aktivieren kannst. Dann kommen deine Impulse aus deiner Mitte. Mehr dazu: https://bit.ly/3nyuWMC
danke, Renate
„Redeangst überwinden“ – von erstarrt zu lebendig. Von verängstigt zu befreit. Die Veränderung, von der Meike Hohenwarter spricht, ist eine tiefgreifende Herausforderung. Meike beschreibt authentisch und spürbar, was diese Angst bedeutet. Es ist nur EIN Beispiel für ihr Credo, zu wissen wovon sie spricht. –
Sich zu überwinden, und zu der Person zu werden die man ist. Es ist kein leichtes Spiel mit sich selbst: Gäneblümchenblütenrupfen: Ja oder nein sagen zu mir selbst. Ich bekam einmal das Büchlein von Simon Franz „Angst Wut Schmerz“ geschenkt. Es trug den Untertitel: „Dem Leben ist es egal wie du dich totstellst“. Resümee war (und: ist) „Mach die Klappe auf“. Leichter gesagt als getan. Warum eigentlich? Fritz Perls, der Verhaltensforscher bewies: Erst atmet man, dann fühlt man und dann spricht, handelt, denkt man. Tja, und bei Angst hält man die Atmung an. Der gesamte Körper blockiert wie ein Automotor. Auch davon erzähle ich im Abo unter https://www.antjeheim.de im Abo.
super!