Redeangst: So kannst du sie überwinden!

Auf der Bühne zu Tode gefürchtet!

Ich hatte riesige Angst davor, vor Menschen zu sprechen. Das war einmal! Denn ich habe meine Rede-Angst überwunden. Mit Coaching und vor allem mit einer neuen Einstellung. Wie es dazu kam, erzähle ich im heutigen Beitrag.

Hier kannst du mehr über mein Mentoring Programm Quantum Leap erfahren.

Thumbnail Sichtbarkeits Challenge

Dieser Artikel entstand im Rahmen unserer Sichtbarkeits Challenge "Anders Sichtbar - Sichtbar Anders". Du kannst noch immer mitmachen!
Die Information dazu findest du hier.

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Meike Hohenwarter ist Mentorin für wirksame Online-Business- und Marketing-Strategien und gilt in der DACH-Region als führende Expertin für Online-Kurse. Unter dem Motto „Live Your Full Potential – Mach Dein Wissen zu Geld“ hat die digitale Strategin in den vergangenen 10 Jahren mehr als 500 Trainer, Berater und Coaches darin begleitet, im Netz selbst ein erfolgreiches Online-Business zu starten und es weiterzuentwickeln.

Meike Hohenwarter verspricht keine Erfolge über Nacht, sondern lehrt konsequenten, nachhaltigen Businessaufbau. Dadurch erzielen ihre Coachees ein stetig steigendes passives Einkommen, ernten eine höhere Anerkennung als Expert:innen und sind in der Lage, viel mehr Menschen zu helfen als zuvor. Mit weit über 100 erfolgreich vermarkteten Online-Kursen, einem Following von über 60.000 Teilnehmer:innen und einer Durchschnittsbewertung von über 4,5 von 5 Sternen für ihre Online-Kurse gilt Meike Hohenwarter mittlerweile als die "Online-Kurs-Queen". Ihr Wissen und ihre umfassende Erfahrung sind in Deutschland, Österreich und der Schweiz auch in Offline- und hybriden Events sehr gefragt. Als Keynote Speakerin ist Meike Hohenwarter unter anderem auf dem Internationalen Marketing Kongress (IMK) und auf dem Online Marketing Kongress (OMKO) eine feste Größe.

Tag 16 der Challenge

Hier direkt darunter findest du noch mehr interessante Beiträge aus meiner Community

Im Rahmen der Sichtbarkeits Challenge "Anders Sichtbar - Sichtbar Anders" erzähle nicht nur ich 21 Tage lang über mich und mein Business, sondern auch meine Community.

👉 Schau dir auf jeden Fall die coolen Beiträge aus meiner Community an!

(Hinweis: Es werden nur Kommentare der Teilnehmer:innen freigeschaltet!)

27 Kommentare

  1. Veröffentlicht von Bettina von Hanffstengel am 9. Mai 2023 um 12:34

    Als Märchenerzählerin muss ich natürlich frei und ungezwungen vor Publikum sprechen können. Aber auch bei mir war der Anfang nicht so leicht.

    https://wilde-schwaene.de/der-heisse-stuhl/

  2. Veröffentlicht von Maximilian Buchmayr am 9. Mai 2023 um 11:16

    Glücklich sein.
    Ein Wunsch, den wir alle haben.

    Aber wie soll das gehen – in einer Welt, in der so viel schiefläuft.
    Wo es so viele kollektive und individuelle Katastrophen gibt.

    Hier ist meine Einladung an dich, dieses Thema näher anzuschauen.
    Und deinen Weg zum Glücklichsein zu finden.

    https://www.facebook.com/maximilian.buchmayr.spirit.moves/videos/622224983151592/

  3. Veröffentlicht von Osair Baraki am 7. Mai 2023 um 0:33

    Was hat der Hauptprotagonist Frodo aus der „Herr der Ringe Trilogie“  mit Dir als Führungskraft gemeinsam?

    Du als Führungskraft verfolgst Aufgaben, Du stellst Ziele auf und möchtest sie erreichen. Dazu benötigst Du ein Team, dass Du aufbauen und entwickeln musst. Du kontrollierst die Einhaltung von Prozessen, Vorgaben und Leistungen. Du hast Aufgaben zu organisieren, zu planen und zu koordinieren und hast dabei stets flexibel zu bleiben. Du triffst kurzfristige und langfristige Entscheidungen, für die Du gerade stehen musst. Und das ist vermutlich nur ein Teilbereich der Dinge, die Du Tag für Tag zu erledigen und zu optimieren hast.

    Genau wie Frodo in Herr der Ringe, bist Du als Führungskraft die Heldenfigur – in Deinem Unternehmen. Und immer wieder erlebst auch Du Schwierigkeiten und stehst vor Herausforderungen, für die es scheinbar keine Lösung, keinen Plan gibt. Denn nicht für jede Herausforderung besitzen der Held und seine Begleiter auch einen Plan.

    Wie fast in jeder Heldengeschichte gibt es neben den Gefährten, die dem Held zur Seite stehen und sie auf ihrem Weg begleiten, auch eine Figur, die die Rolle des Mentors, des Beraters, die eines Coaches einnimmt. 

    Gemeinsam mit einem Berater an seiner Seite gelingt es, Frodo einen Plan aufzustellen, die Schwierigkeiten zu überwinden und schließlich die gesteckten Ziele zu erreichen.

    Wenn auch Du einen Unterstützer an Deiner Seite wünschst, freue ich mich, wenn wir uns kennen lernen. Nimm Kontakt auf und lass uns klären, wie wir Deine Vorhaben realisieren können. Klicke auf diesen Link: https://open-new-doors.com/kontakt/

  4. Veröffentlicht von Andrea Brummack am 6. Mai 2023 um 21:39

    Wenn nicht ohne Angst, dann mit Angst.

    Manchmal geht die Redeangst noch tiefer – neurophysiologisch kann sie eine Traumafolge sein. Genau darüber habe ich heute in einer Q&A gesprochen. Mein Thema ist ein heikles Thema; darum habe ich die Session nicht aufgenommen, sondern eine Nachrunde mit den wichtigsten Fragen und Antworten zu sexuellen Traumata, die dabei aufkamen. Zusammen mit meiner Rede-Angst, die wie immer nicht unsichtbar geblieben ist. 🤭

    Hier mit diesem Link kommst du zur Aufzeichnung https://www.andreabrummack.de/kostenloser-live-talk/

  5. Veröffentlicht von Daniela Hörwey am 6. Mai 2023 um 21:14

    Geredet hab ich immer gerne!
    Auch vor einem größeren Publikum hatte ich keine Probleme.
    Nervös war ich immer!
    Ich liebe Herausforderungen!

    Mich mit meinem eigenen Thema groß zu zeigen/aufzutreten fällt mir jedoch deutlich schwerer!
    Aber wie gesagt: Ich liebe Herausforderungen!
    Vorallem wenn ich dann, den Weg meines Herzens gehen kann.
    In meinem heutigen Beitrag geht es genau darum:
    Herz über Kopf oder doch lieber Kopf über Herz!
    https://bit.ly/44BLtjr

    Herzliche Grüße,
    Daniela

  6. Veröffentlicht von Yvonne Lämmermann am 6. Mai 2023 um 19:41

    Redeangst, eine komische Sache! Ich kenne das auch, allerdings stört es mich weniger,
    wenn ich die Gruppe vor mir habe.
    Unangenehmer ist es mir, wenn ich z.B. bei Instagram live gehen soll, oder
    eine Aufnahme hochladen.

    Das ist wahrscheinlich auch der Grund warum es auch heute wieder einen Post
    gibt und kein Reel mit mir als Akteurin.

    Also hier kommt der Link zu meinem Beitrag, es geht um Hormone.😉

    https://www.instagram.com/p/Cr6MlUnIBHQ/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

  7. Veröffentlicht von Karin Lochner am 6. Mai 2023 um 19:13

    Bühnenangst. Lampenfieber. Vor lauter Aufregung die einstudierten Punkte vergessen. Kenn ich. Wie überall im Leben, ob du lernst, Pfannkuchen zu machen, Rasen zu mähen, ein Instrument oder was auch immer. Übung macht den Meister. Ich war schon 3x in Podcasts zu hören und 3x als Speakerin in Onlinekongressen. Auch da war ich jedes Mal sehr aufgeregt, obwohl es die Möglichkeit gibt (zumindest theoretisch) Stolpersteine rauszuschneiden. Haben wir aber nie gemacht. Hier ein Video-Podcast über mein Signaturethema Beckenboden. https://open.spotify.com/episode/3S1jiUax1wbhICD94T7Ty0?si=fa8e0e2e054446ad

  8. Veröffentlicht von Christin Wormser-Jungbeck am 6. Mai 2023 um 19:10

    Diese Hürde auf der Bühne zu sprechen kenn ich gut und raus aus der Komfort Zone auch.
    ich war über 10 Jahre auf viele Bühnen der IFAA gestanden und habe Trainer ausgebildet bzw. In Bewegung gebracht.
    Nun ist die IFAA 40 Jahre geworden …. großes Jubiläum.

    Es waren einfach wunderbare Zeiten, ohne die IFAA und die Herausforderung von Werner Pfitzenmaier an mich, hätte mein Lebensweg anders ausgesehen.

    DANKE

    https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0fSEXMMtkTDTB8s4aBNaT5EQqB1JHFTGjAGoLsZ1LbkTsrrGE2gCVuY8sppmknJSxl&id=100028139396454

  9. Veröffentlicht von Alena Dubovcova am 6. Mai 2023 um 18:53

    Wie Ordnung unsere Wünsche retten kann?

    Wenn sich alles schwer und träge anfühlt, wir lustlos sind und neue Ideen lassen auf sich warten, braucht es einfach frischen Wind.

    In meinem Beitrag erzähle ich dir, wie Ordnung unsere Wünsche retten kann und wie wir frisch und mit neuer Energie neue Schritte gehen können. Viel Spass:)

    https://www.facebook.com/alena.dubovcova.7/posts/pfbid02bvZCxAQucWKdj9bHEbBUYnpcw9eqz1NE5Ny3HPhLyfn1mtEgVg82Vn5De6VzcpLil

  10. Veröffentlicht von Cimen Furgler am 6. Mai 2023 um 17:10

    Während ich an meinem Business arbeite, bin ich ab und zu auch creativ tätig. Es regt meinen Geist an und neue Ideen entstehen.

    Heute habe ich in einem Trödlerladen wieder einen schönen Bilderrahmen gefunden, den ich auf „ALT-Silber“ trimmen werde um dann etwas rein zu hängen. So sah mein letzer Rahmen aus, den ich dann einer jungen Dame in ihre erste Wohnung verkaufen konnte.

    Was machst du um deinen Geist anzuregen?

    https://mind-atelier.ch/…/power-training-online…/

    Ich freue mich über ein Like im FB. Hier der Link dazu: https://www.facebook.com/cimen.furgler/posts/pfbid02xpTfwAhwjEwGujqqnqitoeDsotkHztLFPHbFy3UYJmZ1jLCANvKx5cjRXAMyDMqzl

  11. Veröffentlicht von Veronika Pavlicek am 6. Mai 2023 um 13:35

    Heute mache ich Online-Pause und gebe nur kurz Meldung aus meinem Garten mit einem Etappensieg über die Schnecken – ganz ohne Gift. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02STzb8ANxQshyC5tKZPwjnyDQZ5tYZV9PCeaLA738p5oRYnuo3UbrjcYF4r8yUcqfl&id=100002080584422

  12. Veröffentlicht von Monika Müller-Herrmann am 6. Mai 2023 um 12:04

    Redeangst hatte ich nie. Ich habe schon als Jugendliche total gerne Referate gehalten. Ich habe später auf Fachtagungen gesprochen, große und kleine Arbeitsgruppen geleitet, Meetings mit 70 bis 80 Leuten, diese Woche gerade wieder eine Fallkonferenz mit 40 Personen. Ich berate nicht nur sehr gerne einzeln, ich spreche gerne vor Gruppen, moderiere, lehre oder gebe gerne mein Fachwissen weiter. Der pädagogische Anteil meiner Arbeit ist sehr wichtig und bereichernd für mich. Ich habe manchmal positives Lampenfieber, ich habe auch als junger Mensch Theater gespielt, und ich mag Lampenfieber. Es setzt Energie frei, macht mich kreativ. Schreiben und Reden sind zwei Seiten meines beruflichen Wirkens. Ich schreibe gerne Bücher und ich rede gerne über meine Arbeit. Ich vermittele gerne mein Wissen, vor allem an jüngere Menschen. Auch Onlineseminare waren ganz schnell selbstverständlich für mich. Wovor ich etwas Angst hatte, war das Aufnehmen von Videos. Wie komme ich da rüber? Wir wirkt das? Ich lächelte mir selbst zu beim Aufnehmen der Videos und bekam sehr schnell positive Rückmeldungen. Das hat nochmal neu Mut gemacht. Diesen Mut zum nächsten Schritt der Sichtbarkeit hat mir Meike, die Quantum Leap Gruppe und der technische Support gemacht. Inzwischen macht es mir total Spaß, Videos aufzunehmen und mein Wissen weiter zu geben. Damit baue ich schrittweise immer mehr die Trauer Online Akademie auf. Hier findest Du mehr Informationen dazu: https://www.praxis-mueller-herrmann.de/trauer-online-akademie/

  13. Veröffentlicht von Renate Köchling-Dietrich am 6. Mai 2023 um 8:15

    Spürst du schon oder denkst du noch?

    Es ist so wichtig, auf seinen Körper zu hören, weil du nur dann gute Entscheidungen treffen und alle deine Kräfte aktivieren kannst. Dann kommen deine Impulse aus deiner Mitte. Mehr dazu: https://bit.ly/3nyuWMC

  14. Veröffentlicht von Antje Heim am 6. Mai 2023 um 6:57

    „Redeangst überwinden“ – von erstarrt zu lebendig. Von verängstigt zu befreit. Die Veränderung, von der Meike Hohenwarter spricht, ist eine tiefgreifende Herausforderung. Meike beschreibt authentisch und spürbar, was diese Angst bedeutet. Es ist nur EIN Beispiel für ihr Credo, zu wissen wovon sie spricht. –
    Sich zu überwinden, und zu der Person zu werden die man ist. Es ist kein leichtes Spiel mit sich selbst: Gäneblümchenblütenrupfen: Ja oder nein sagen zu mir selbst. Ich bekam einmal das Büchlein von Simon Franz „Angst Wut Schmerz“ geschenkt. Es trug den Untertitel: „Dem Leben ist es egal wie du dich totstellst“. Resümee war (und: ist) „Mach die Klappe auf“. Leichter gesagt als getan. Warum eigentlich? Fritz Perls, der Verhaltensforscher bewies: Erst atmet man, dann fühlt man und dann spricht, handelt, denkt man. Tja, und bei Angst hält man die Atmung an. Der gesamte Körper blockiert wie ein Automotor. Auch davon erzähle ich im Abo unter https://www.antjeheim.de im Abo.

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